danielbreuzard18. Apr.1 Min. LesezeitMuskelregeneration wie lange braucht ein Muskel, um sich zu erholen?
danielbreuzard18. Apr.1 Min. LesezeitWie wichtig ist es, nicht nur das Training, sondern auch alle anderen Faktoren wie Ernährung und Schlaf zu optimieren?
danielbreuzard18. Apr.1 Min. LesezeitDu wirst nicht während des Trainings stärker. Sondern während du dich erholst.
danielbreuzard4. Sept. 20201 Min. LesezeitWas ist nach dem Wettkampf bei der Ernährung besonders zu beachten?
