Wasser trinken ist Körperpflege von innen

Ich kann gar nicht genug betonen, wie wichtig ausreichend Wasser für deine Nieren, jedoch auch für Leber und Darm sind.

Flüssigkeitsmangel bringt immer auch eine suboptimale Durchblutung mit sich, denn das Blut wird im wahrsten Sinne des Wortes dicker.

Dadurch verschlechtern sich die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen sowie der Abtransport von Säuren aus den Geweben.

Das wiederum beeinträchtigt direkt und über den gesamten Zeitraum der Dehydrierung die sportliche Leistungsfähigkeit.

Sehr viele Sportler trinken einfach zu wenig und fördern dadurch die chronische Übersäuerung.