Zeitmanagement

Ich trainiere viele Sportler und Athleten, und es gibt Phasen im Leben, in denen das Privatleben und der Beruf mit umfangreichen oder unerwarteten Aufgaben das eigene Zeit Budget drastisch reduzieren.

Dann ist es wichtig, sich vor Augen zu führen, dass die Woche 168 Stunden hat und das Sportler für ein effektives Training schon mit 2-3 Terminen je 45 Minuten pro Woche ihre Leistungsfähigkeit erhalten und steigern können.

Etwas Zeit muss noch drumherum eingerechnet werden, also Anfahrt, Umziehen oder duschen.

Das eigene Training sollte eine Verabredung mit sich selbst oder mit einem Trainer, Trainingspartner gleichen

und fester Bestandteil des wöchentlichen Kalenders mit einer hohen Priorität sein.