Sitzen ist das neue Rauchen

Langes Sitzen ist, weil es die Durchblutung und den Lymphfluss behindert, mindestens genauso schädlich wie Rauchen, erst recht für Sportler.

Sportler, die vor ihrem Training oder Wettkampf lange gesessen haben, sind schon zu Beginn der Belastung entsprechend unterversorgt und übersäuert.

Intensives Training führt unter diesen Voraussetzungen schnell in die Übersäuerung.

Tipp:

Je länger du vor dem Training gesessen hast, desto länger solltest du dich aktivieren bzw. aufwärmen.