Ätherische Öle

Minze.

Verteile etwas davon vor deinem nächsten Lauf zwischen den Händen und atme den Duft tief ein.

Dadurch verbessert sich die Lungenfunktion und damit auch die Ausdauer beim Sport.

Orange

Reibe Orangen-Öl nach dem Workout auf müde Muskeln, um die Ansammlung von Laktat zu verhindern und auf diese Art die Regeneration zu verbessern.

Eukalyptus

Kann Schmerzen reduzieren und entzündlichen Reaktionen entgegenwirken.

Manche Forscher gehen gar davon aus, dass es gegen Rückenschmerzen hilft.