Warum ist Eiweiß für Sportler so wichtig?

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• Eiweiß ist ein Baumaterial

Deine Muskeln bestehen größtenteils aus Eiweiß. Isst du zu wenig Eiweiß oder verbrauchst zu viel davon, wird deine Muskulatur angegriffen und abgebaut.

Eine eiweißreiche Ernährung schützt deine Muskeln und ermöglicht dir das Training in intensiven Bereichen.

• Eiweiß bekämpft Heißhunger

Eiweiß stabilisiert außerdem deinen Blutzuckerspiegel.

Wenn du zu jeder Mahlzeit Eiweiß kombinierst, dann schießt der Blutzuckerspiegel nicht so schnell in die Höhe, was Heißhungerattacken vorbeugt.

Also, genieße in Zukunft Obst mit Joghurt oder Käse und Eier oder garniere deinen Salat mit Fisch oder Fleisch.

Für weiter Frage bezüglich proteinreiche Ernährung, kontaktiere mich.

Dein Highlevelcoach Daniel