Abwechslungsreiches Training für eine bessere Leistungsfähigkeit

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Um besser zu werden, braucht dein Körper immer neue Herausforderungen. Deswegen sollte im Training nicht nur der Fokus auf die Belastungs- und Intensitätssteigerung liegen, sondern auch für Abwechslung im Training sorgen. Neue Reize kommen sowohl der Motivation als auch der Leistung zugute:

Ungewohnte, neue Bewegungsmuster fordern den Körper, und der passt sich mit erhöhter Leistungsfähigkeit an.

Möglichkeiten der vielfältigen Trainingsgestaltung gibt es viele, hier ein paar Beispiele:

• Intervalle, Kräftigungsübungen im "Super-Satz"

• Anwendung neuer Techniken

• Neues Terrain ausprobieren

• Belastungen und Pausen variieren

• Wettkampfsimulation

• Integration von Hilfsmittel und/oder Hindernissen

Wenn du mehr über ein abwechslungsreiches Training erfahren und neue Reize in deinen Trainingsalltag einbauen willst, kontaktiere mich für ein Individualcoaching.

Vielfalt statt Monotonie!

Dein Highlevel-Coach Daniel